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Bevor Sie sich körperlich betätigen, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen. Wenn er Ihnen grünes Licht gibt, steht Ihrem neuen, aktiveren Leben nichts mehr im Weg.

Sie müssen nicht in ein Sportstudio gehen, um sich fit zu halten. Schon mit wenig Aufwand ist es möglich, ein effizientes Training zu gestalten. Alles was Sie brauchen, findet sich bestimmt in Ihrem Haushalt: Ein standfester Stuhl und zwei Ein-Liter Kunststoffflaschen.

Nehmen Sie Sich ein wenig Zeit, um sich die Übungen vorher in Ruhe anzuschauen.
Die vorgestellten Übungen wurden von der Sporthochschule Köln speziell für Sie erstellt. Wenn Ihnen dennoch bestimmte Bewegungen unangenehm sein sollten, gehen Sie zum darauffolgenden Punkt des Trainingsplans über und sprechen Sie Ihren Arzt beim nächsten Besuch auf Ihre Probleme an.





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Themen und Termine

Hier finden SIe aktuelle Themen & Termine rund um “Rote Karte”

Telefonaktion

11. Oktober 2016
Von 16.00 - 18.00 Uhr

Professor Dr. Michael Daffertshoffer
Chefarzt der Neurologischen Klinik am Klinikum Mittelbaden

0 800 / 10 10 666


Professor Dr. Curt Diehm Chefarzt der Kardiologie und Ärztlicher Direktor der Max Grundig Klinik

0 800 / 10 10 667

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Zuletzt aktualisiert: 20. September 2016
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