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Bewegung ist Prävention!

Bewegung ist das A und O, um Ihren Kreislauf in Schwung zu bringen. Das Herz ist ein Muskel, den Sie mit leichtem Training stärken können. Das heißt nicht, dass Sie jetzt plötzlich zum Hochleistungssportler werden sollen.

Nein – es reicht schon aus, wenn Sie Bewegung in Ihren Alltag integrieren und regelmäßig Sport treiben, zum Beispiel Fahrrad fahren, Walken oder Schwimmen gehen. Lassen Sie doch sonntags mal Ihr Auto stehen und gehen zu Fuß zum Bäcker. Nutzen Sie die nächsten Sonnenstrahlen für einen Spaziergang im Park.

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Zuletzt aktualisiert: 17. Juni 2016
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